Bodybuilding Workout 1.0

для Gionee S6s

Як початківець, ви можете тренуватися частіше, ніж проміжні і просунуті тренери. Причина проста: як ви отримуєте більше досвіду, ви навчитесь штовхати ваші м'язи важче і завдавати більше шкоди, яка займає більше часу, щоб відновитись. З іншого боку, починаючі хворіють, але швидше відскакують, оскільки м'язовий збиток не настільки сильний.
Тоді ми робимо 1 та 2 день знову в четвер і п'ятницю, залишаючи середи та вихідні дні відкритими для відпочинку та відпочинку. Наступного тижня ви почнете з понеділка-версії першого дня і так далі.
Ми хочемо вивчити основи, тому я зосереджуся головним чином на класичних вправ. Після того як ми освоїли ці прості вправи, ми перейдемо до проміжної території з новим акцентом на більш складні складні вправи. На цьому етапі важливіше вивчити форму і отримати правильне "відчуття" для кожної вправи, а не підтягування, наскільки це важко.
* Відмова від відповідальності *
Я не володію ніякими зображеннями чи відео, які використовуються в цьому додатку, і всі вони нараховуються через законних власників
НЕ ПРЕДСТАВЛЕНА ПОРУШЕННЯ АВТОРСЬКОГО ПРАВА